自力ゆる整体オンラインクラス、始めます😊

〜身体の硬い方、40代以上の方向け〜

2002年から指導してきた、大好きな自力整体✨

ここ数年、高齢者福祉センターのご紹介で、65歳以上の高齢者向けに「自力ゆる整体クラス」として、２クラス開催してきました。

やっとオンラインでも始めることにしました!!

こんな方、お待ちしてます😊 ↓

🍀 肩こり、腰痛、生理痛、頭痛、冷え、むくみを解消したい

🍀 不眠、自律神経失調症などを解消したい
🍀 病気を予防し、いつまでも若く元気な身体づくりに

🍀 健康的にダイエットしたい、やせているので太りたい

身体の硬い方、40代以上の方、大歓迎💕

★日時： 10/22 (火)、11/12(火)、11/26(火) 、12/10(火)
　　　　10:00〜11:00 (多少延長あり)
　　　　(原則として第２、第４火曜日)

　※初めての方は、簡単なご説明をしますので、9:50までにお入りください。

★場所：ZOOMによるオンライン
　リンクはお申し込みの方にご連絡します。

　画面オフでの参加もOKなので、お気軽にどうぞ😊

★料金：１回 2,000円　

　４回チケット 6,000円 (６ヶ月有効)
　

★用意するもの：ゆったりした服装 (ストレッチジーンズなど不可)、ヨガマット or 敷物用バスタオル、1mくらいの細長いタオル、５本指ソックス(または裸足で)

＜注意事項＞

※できるだけ空腹の状態でご参加下さい。
　お腹がいっぱいだと苦しくなります💦

※96歳の母の介護をしているため、母の体調次第で、急なクラスのキャンセルの可能性もあります。

　その場合は、事前にご連絡させて頂きますので、よろしくお願い致します🙇‍♀️